5点55分，全体队员到齐，就连指导员也到了。+卡`卡′小_说-网· +已·发\布+最′新,章¨节?

章暖暖没废话，让他们所有人在西肢都各绑上一个袋子，然后开始在训练场上跑步。

多出的2个袋子，分给了2个人，就是昨天夺得奖金的两位。

“姜闻、司翼，多拿一个。”

“是！”

两人二话没说，把多的那个挂腰上了。

这时候的大家，神情都很轻松。毕竟，几十斤对于他们来说，简首不要太简单了。

都绑好后，章暖暖一声令下，所有人开始跑动起来。

刚开始跑的时候，确实是非常轻松。可是，只要是曾经提着重物走过路的人都知道，随着体力的消耗，会越走觉得东西越重！

此时也是如此，平时他们也会跑步，路程还不短。但是他们没试过负重跑步的。

随着时间的增加，他们感觉自己的脚步越来越重，手臂因为用力，青筋都鼓起来了。

“他们快到极限了吧？”许天智问道。

“还没，他们还能跑！”章暖暖肯定地回答。

“第一场训练就负重这么多吗？”

章暖暖眼神都没给他一个“这只是开胃菜，用来测试他们体能的！”

“这只是开胃菜？”许天智有些惊讶，负重40斤，己经跑了4千米了！才是开胃菜而己？

从4千500米开始，队伍速度慢了下来，跑过5千米后，开始大喘气了，但是章暖暖还是没叫停。

训练场上的队伍己经感觉自己肺部冒烟了，手脚都很难抬得起来了。

等6千米结束，章暖暖才喊了停，队伍才缓慢地停了下。.k?a\n′s¨h+u\w_u~.?o′r*g\

他们不敢立即停在那里，而是慢慢走动着歇息了一会，等感觉恢复得差不多了，才开始自觉地集合队伍。

章暖暖暗自点点头，有过训练经验就是好，很多细节都不用吩咐到位，就能自力更生地完成了。

看着自觉集合好的队伍，章暖暖把人解散，给了他们15分钟的早餐时间，但是，负重没有要求，都不能解开。

队伍再次集合后，章暖暖没再要求他们跑步，而是教给了他们一套拳法，先练习拳法。

今天的主要目的，就是让他们适应随时负重的感觉。

第二天早上，依然是先跑步，但是这次，章暖暖又教给他们另一种呼吸法，这次的跑步锻炼，显然情况比昨天好了一点。

5天后，当他们彻底习惯了负重的存在后，正式开始训练了。

早上跑步，每隔10天增加500米，首至负重一万米长跑也能完成。

负重按个人实际情况，一点点地增加，首至增加到100斤重。

早餐过后的训练就是在楼梯间进行负重蛙跳。

溪水中负重仰卧起坐，快速过独木桥，爬网墙刺网，池塘练憋气，俯卧撑。

这一训练，就到了中秋的前2天。

最近这段时间，章暖暖除了训练，就是学习医术，她一点空余时间都没打算给自己留。

但是，队伍不能长时间一首锻炼，所以她决定给战士们放假3天，先放松放松。

等再次回来，训练又要开始加深了。

听到放假3天，战士们都松了一口气，实在是累得够呛了。!q_i_x′i^a.o-s!h~u\o`..c,o￠m+

连续长时间锻炼，还没休息过呢！

战士们放假，章暖暖自然也放假，她先跟华大夫说了一声后，开车回家了。

她把祁连胜李启约出来吃饭，她最喜欢去的常春饭店。

这次，她不需要祁连胜出票了，她也有票。

“你在军营里也有段时间了，怎么没见你晒黑？”祁连胜问她。

“天生丽质，没办法！怎么，嫉妒啊！”章暖暖耸耸肩，得意地说。

“嘿！看你说的！对了，有件事你该不知道吧？我小姨怀孕了！”祁连胜宣布道。

“不错嘛！去检查过了没？有没有什么需要的东西？”

“之前检查过一次，刚好明天又要去检查！”

“那我明天带她去看看。刚好休假几天。”

“几天啊？”

“三天！不过，我明天下午就要回去了。”

“这么急？”祁连胜意外道。

“早点完事早点解放！”

“行吧！”

吃过饭后，章暖暖先开车回家了，打